Admin18 déc. 20202 MinMicrobiote intestinal et cerveau : leur lien qui régule l'humeurUn microbiote intestinal sain contribue au fonctionnement normal du cerveau. L’hôte et son microbiote intestinal constituent un bel exemp...
Admin15 déc. 20201 MinObjectifs d'une alimentation adaptée chez le sportifBien manger pour... « Améliorer son alimentation quotidienne » Il ne s’agit pas de demander au sportif d’avoir une alimentation « parfait...
Admin10 déc. 20203 MinPeur et alimentationNous attribuons parfois des pouvoirs positifs ou négatifs aux aliments que nous ingérons, avec la peur que ceux-ci agissent sur la vitali...
Admin2 déc. 20202 MinFibres solubles et insolubles, impact sur les intestins et syndrome de l'intestin irritable.Les fibres insolubles sont irritantes pour les intestins et ont donc tendance à aggraver les symptômes digestifs en cas de syndrome de l'...
Admin10 mai 20204 MinMincir et garder la ligne : c'est possible !Après une perte de poids, votre objectif premier est de garder la ligne et stabiliser votre poids. Il en convient que cela passe exclusiv...
Admin6 mai 20201 MinRecette de bowl cakeLe Bowl Cake, « gâteau-bol », est un petit gâteau composé d’ingrédients sains. Sa recette de base se compose de 4 ingrédients simples, mé...
Admin20 avr. 20203 MinContre la cellulite : lutter contre la rétention d’eauDans de nombreux cas, la cellulite est due à une rétention d’eau, en rapport avec une mauvaise circulation veineuse et lymphatique. Voici...
Admin19 avr. 20204 MinL'hydratation… si importante pour votre corpsLe corps humain est composé à 60-70% d’eau, il demeure donc indispensable d’hydrater régulièrement nos cellules afin de favoriser leur dé...
Admin21 janv. 20202 Min« La stévia, un édulcorant naturel. A quel point ?»La stévia, Stevia rebaudiana, provient d'une plante de la famille des astéracées (comme la chicorée, l'artichaut, la laitue…) bien connue...
Admin13 janv. 20201 MinSoupe Thaï aux Crevettes* Recette facile * temps de préparation 15' * temps de cuisson 20' Calories : faible Ingrédients pour 6 personnes : - 18 Crevettes cru...
Admin15 janv. 20182 MinConseils nutrition après fêtes !Limiter les graisses Après les fêtes, on ressent que son corps sature. Il faut limiter les graisses animales et diminuer le sucre. Opte...
Clémence Fouillade Diététicienne nutritionniste28 nov. 20173 MinLes antioxydants : intérêts et sourcesLes antioxydants sont des éléments qui permettent de lutter contre le processus d'oxydation des tissus (on parle de stress oxydant)favori...
Admin16 nov. 20172 Min7 conseils pour lutter contre la malbouffe!Je suis convaincu qu'en général, aucun aliment ne devrait être étiqueté comme mauvais ou exclu. Cependant nous nous sentons mieux et notr...
Admin12 nov. 20172 Min5 aliments participants au bien-êtreHé oui le bien-être passe aussi par l’assiette ! Après les jus frais concentrés d'anti-oxydants, et les thés relaxants. Regardons cinq al...
Clémence Fouillade Diététicienne nutritionniste21 juil. 20172 MinIdées reçues, perte de poids et féculent !Trop souvent pointés du doigt après des régimes farfelus, les féculents (pain, céréales, légumineuses et pomme de terre) sont souvent dim...
AVITAM22 janv. 20171 MinLe sommeil, pourquoi est-ce si important ?La société d'aujourd’hui nous demande souvent plus de travail, plus de disponibilité pour les autres, plus d’efforts...et c’est notre tem...
