Je suis convaincu qu'en général, aucun aliment ne devrait être étiqueté comme mauvais ou exclu. Cependant nous nous sentons mieux et notre corps fonctionne mieux lorsque nous choisissons des options alimentaires plus nutritives et complètes quand il s'agit de nourrir notre corps.

Cependant, faire le changement pour manger de façon plus saine n'est pas chose facile. Voici quelques conseils qui pourront vous aider à changer certaines de vos habitudes. 1. Ne vous laissez jamais avoir trop faim!

Je pense vraiment que c'est la clé pour faire des choix sains.

Gardez-vous des collations saines afin que vous n'atteignez jamais ce point où vous voulez manger TOUT et n'importe quoi ! 2. Débarrassez-vous de vos déclencheurs! Je suis pour le fait de profiter de tous les aliments avec modération, mais je sais aussi qu'il y a certains aliments moins sains et nutritifs envers lesquelles j'ai du mal à mettre en application la modération (chocolat, sucrerie par exemple). Donc, mon conseil est de ne pas garder ces aliments à la maison tout le temps! De cette façon, lorsque vous choisissez de les consommer, vous le faites de façon intentio