Description du service

1 mois de coaching, avec un accompagnement personnalisé et encadré de façon à vous accompagner au niveau nutritionnel et vie. Durant ces 4 semaines, les objectifs seront les suivants : - changer vos habitudes alimentaires, - apprendre à mieux manger, - perdre l'excès de poids (3kg environ par mois), - améliorer votre santé et bien-être, - acquérir une autonomie et autodiscipline, - rester motivé(e) et garder le cap, en gardant plaisir, - retourner vers un poids de forme, une forme physique, - adapter l'activité physique ou sportive. Cet accompagnement comprend : - appel bilan pour faire le point ensemble (gratuit) - 2 appels par semaine - contact 7J/7 par message - plan alimentaire adapté sur la journée - des menus élaborés en fonction de votre vie, goûts, objectif, - conseils nutritionnels pour arriver à mener à bien votre perte de poids et changements (courses, contenu placards...) - astuces pour mieux gérer au quotidien choix alimentaire, organisation des repas et suivre les conseils donnés (rythme repas sur la journée, conseils hygiènes de vie : soin, boisson, sommeil, relaxation...) - séances de sport ou activités physiques adaptés (2-3 par semaine) à suivre à distance ou en présentiel - motivation et engagements. Si il est nécessaire une demi journée en présentiel peut-être envisagée. Je vous accompagne durant votre perte de poids et un changement durable afin de retrouver un corps, esprit et alimentation, sainement et sereinement. Cela vous permet de garder un poids stable et de forme après ce mois accompagnée ou de continuer votre perte de poids tranquillement. Contactez moi pour plus de renseignements. Paiement par virement.

Politique d'annulation

En cas d'annulation, veuillez svp me prévenir au mieux 24H par avance. Merci.

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